Thin Ngandamnak Ding Caah Ei Ding Tirawl Pawl 


Thin hi minung kan takpum caah a biapi ngaingai mi pakhat a si ve. Thin nih kan takpum chungah a lut mi a tha le tha lo, a herh lo mi pawl a chek piak tu a si.Thin nih rian tha tein a tuan khawh lo ahcun takpum chung dihlak a riantuan ning a tlam a tling kho lo, Lu hna a fak, thadit le uaihnang in um, pawpi seh nih tha tein rian a tuan kho ti lo, lungretheih nak a chuak, takpum thazaang zong a der.


Thin Ngandamnak Ding Caah Ei piak ding tirawl pawl tangah kan rak langhter....


Tangah kan langhter mi thingthei nih Thin chungah a um mi sivai tha lo pawl kha a thianter khawh.


Kiwi theih

Mitsur 

Cherry theih 


Anhringso siahcun 


Lubuk (kawpi thoh)

Pankawpi 

Kanyut (Asparagus) 

Kanyut


Kio mi le Reu mi, a kik cang mi eiding tirawl, carbohydrate le protein dat tampi a telmi eiding tirawl tam tuk in ei lo ding.


Zuu, Soda aa telmi thumhang kik pawl kha a si khawh chung in hrial ding.


Antioxidants A telmi eiding tirawl pawl ei piak ding


Antioxidants a telmi eiding tirawl hna cu Thin  Ngandamnak Caah a tha ngai mi a si. Thin chungah a ummi Cell pawl sivai tha lo ruangah a rawkmi tihnung in a runven piak  khawh.Antioxidants dat tampi a telmi eiding tirawl hna cu Blue berry, Apple, Strawberry, a hawng a hakmi theih pawl, hru le mepe pawl hna an si.


Sii Din ralrin a hau


Acetaminophen dat a telmi sii tam deuh nih Thin kha a hrawh caah, cu bantuk sii pawl caan sau din piaklo ah a tha.


Thin Caah a Tha mi kokek sii


Thin Caah a tha bak mi cu Green Tea hi a si. Green Tea kha zarhkhat ah voi 2 in 3 tiang ding piak nak nih Thin chungah a um mi Siva tha lo pawl kha a chuahter.


Pum Cawlcangnak tuah (Exercise)


Pum cawlcangnak tuah hhi Thin ngandamnak caah bawmchantu tha ngai a si. Zing tuan tein tuah i lam len (walking) thlik nak nih Thin ngandamnak caah bawmchantu tha a si ve.



 

Previous Post
Next Post

post written by: