Hngakchia ,kan fa le sam thatnak le sam than fawi seh ti na duh ahcun mah hna hi tuah piak hna . A tha tukmi asi…

  1. Na fa sam na hriah tikah duhsah le nem tein na hriah piak lai .
  2. Ungsi hman tein na thuh piak lai…
  3. A sam kha tem piak tuk hlah , an sam hram hi afek tuk lo caah tem piak lo ah atha .
  4. Vitamin C ei piak lengmang ko , sam caah atha tukmi asi .
  5. Hman tein lu tawl piak .
  6. Aloevera zong hman piak khawh asi .