Na fa sam tha seh ti na duh ahcun..mah hna hi tuah piak…

 

Hngakchia ,kan fa le sam thatnak le sam than fawi seh ti na duh ahcun mah hna hi tuah piak hna . A tha tukmi asi…

1. Na fa sam na hriah tikah duhsah le nem tein na hriah piak lai .
2. Ungsi hman tein na thuh piak lai…
3. A sam kha tem piak tuk hlah , an sam hram hi afek tuk lo caah tem piak lo ah atha .
4. Vitamin C ei piak lengmang ko , sam caah atha tukmi asi .
5. Hman tein lu tawl piak .
6. Aloevera zong hman piak khawh asi .